Mousse de plátano para la dieta
Cuando tenemos una cena en la casa en ocasiones es difícil encontrar un postre que sea rápido, delicioso y que además no mate tu dieta.
En ActitudFEM te tenemos una rápida y deliciosa receta que sólo tiene 90 calorías por porción y se ve muy elegante.
Sólo necesitarás copas de vidrio para servir y lo siguiente:
Ingredientes
- 1 plátano
- 2 cucharadas de leche light
- 4 cucharadas de azúcar morena
- 1 taza de yogurt natural
- 1 cucharada de vainilla
- Canela
En la licuadora mezcla el plátano, la leche, el azúcar y la vainilla hasta que quede uniforme. Revuelve en un tazón con el yogurt y vierte en copas para servir. Decora con rebanadas de plátano y un poco de canela.
Enfría por al menos 45 minutos.
La presentación es casi tan importante como el sabor cuando tienes invitados, así que puedes ayudar a tu mousse si le agregas unas gotitas de colorante amarillo para que tenga la apariencia de plátano.